Premiär för Hammarö Maraton

42 kilometer senare. 

Klockan är fem i nio när jag bestämmer mig. Fem minuter senare ger jag mig iväg på dagens långpass: ett maraton i skärgårdskommunen. 

Fördelen med den korta ställtiden är att man inte är så nojjig med mat, dryck och andra förberedelser. Imorse blev det tre koppar gott färskmalet kaffe, två nybakade blåbärsscones. Och det känns helt OK.

När jag passerar 10 km har jag hunnit med en tur till Tynäsudden och tillbaka. Nu har jag precis hoppat på milspåret vid Kilene och det duggregnar så där härligt skönt.

Jag peter i mig lite banan och energikaka och löper längs Bonäsleden. Efter 20 kilometer springer jag på klipporna mellan Räggårdsviken och Bonäs udde, bra träning för fotisättningen.

Den tredje milen är dagens grisigaste. Jag springer på vattensjuka stigar, dyngsura kallhyggen och hala klippor. Det positiva är att jag får koncentrera varje sekund, vilket gör att tiden går fort.

Jag känner mig fortfarande relativt pigg när jag springer dagens sista mil runt Hammars udde, på Hammar, Hallersrud och Lövnäs. Jag har druckit en dryg liter vatten, käkat två energikakor och en banan. Mindre än jag brukar när jag springer maraton, men idag räckte det. Både benen och kroppen fungerar bra ända in i mål.

Den första upplagan av Hammarö Maraton blev riktigt bra. En kul löprunda som jag gärna springer igen.
Säg till om du vill följa med!

(RunKeeper)

PS: Inget Hammarö Maraton utan en riktigt bra spellista med soul: Den här använde jag under dagens löptur. 

Lästips

 Sitter på altanen och njuter av eftermiddagssolen, en god kopp kaffe och senaste numret av Runners World.

Mycket läsvärt, inte minst L-G Skoogs tips på tio olika löppass. Bra för en kille som gärna fastnar i samma tempo och distans. Tror jag kör nummer ett redan imorgon.

  

Tack för kaffet

Tidig morgon i Karlstad, och en en lång och lärorik kafferesa i Småland och Blekinge som landar i Kalmar. Innan kvällsmaten drar jag på mig dojjorna. Får tips av hotellpersonalen att springa förbi Kalmar slott och vidare ut på Stensö. Ett bra tips.

Fyller lungorna med frisk luft och samlar vackra vyer. Blickar ut över det mörka vattnet där det svaga ljus i fjärran skvallrar om Ölands existens. Sedan förbi det majestätiskt upplysta och vackra slottet, genom mysiga villakvarter, förbi campingen och ut på naturområdets motionsspår.

Tillbaka på hotellet väntar en varm, god svampsoppa, kyckling och ris, fräscha sallader och mycket annat. Det hela avslutas naturligtvis med en god kopp kaffe – som idag gav upphov till både smak- och löparglädje.

(RunKeeper)

Det är vackrast när det regnar

Det duggregnar när jag stänger dörren bakom mig kl. 6. Efter 50 meter öppnar sig himlen. Så där håller det på under hela löprundan. Stundom duggregn, stundom ösregn. Men det är skönt ändå.

Det blir en tur till Hammarö sydspets och tillbaka. 22 km. Och benen känns pigga hela rundan. Enda smolket i glädjebägaren är att ICA inte hunnit öppna när jag kommer tillbaka. Får vänta några minuter innan jag kan köpa färskt bröd och apelsiner.

En stund senare sitter jag vid köksbordet med levande ljus, en hög morgontidningar, nypressad juice och en kanna gott kaffe. Regnet fortsätter att vräka ner. Riktigt mysigt, nu också.

(RunKeeper).